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Mit Expertise und Leidenschaft begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Ausgeglichenheit und innerer Balance. Egal, ob du deine Leistung verbessern, deine innere Ruhe finden oder als Mama (to be) sicher aber fordernd trainieren und dich optimal auf dein Training einstellen möchtest – gemeinsam finden wir deinen individuellen Weg!
Du bist trainingserfahren oder fängst gerade erst an – ich biete dir maßgeschneidertes Krafttraining und Functional Fitness, perfekt abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Als Frauen haben wir einzigartige körperliche Anforderungen, die ein individuell auf dich abgestimmtes Krafttraining erfordern.
Gemeinsam optimieren wir deine Trainingsroutine, setzen neue Reize und integrieren komplexe Übungen sicher in deinen Trainingsplan – im Fitnessstudio, zuhause oder outdoor.
Du möchtest während der Schwangerschaft sicher und angepasst trainieren und nach der Geburt deinen Körper wieder zielorientiert stärken? In meiner eigenen Schwangerschaft habe ich gemerkt wie viel Unsicherheit in Bezug auf Sport herrscht. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstütze ich Mamas in jeder Phase ihrer Schwangerschaft und darüber hinaus.
Kraft- und Intervalltraining während der Schwangerschaft – wir entwickeln einen individuellen Trainingsplan für dich und dein Zwergi. Auch für Frauen, die während ihrer Schwangerschaft mit regelmäßiger Bewegung beginnen möchten, bin ich die ideale Begleiterin.
Finde deine innere Balance mit einer einzigartigen Kombination aus traditionellem Hatha-Yoga, kraftvollem Power-Flow und modernem Mentaltraining. Gerne integriere ich auch Power-Flow- oder auch Yoga-Elemente im Personaltraining.
Meine Kurse helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen – für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag.
Neue Kursdaten werden hier veröffentlicht.
Für Workshop-Anfragen, privat mit deinen Freundinnen oder im Business-Setting schreib mir gerne eine Nachricht.
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